‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة عامة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة عامة. إظهار كافة الرسائل

نصائح لتنظيم الثلاجة

6:14:00 م اضف تعليق

اليكم بعض النقاط  الخاصة بالتنظيم الداخلى للثلاجة والتى قد توفر لكم الوقت والمساحة وقد تقلل من تلف الأطعمة المحفوظة بها:

التطهير:
دائما تأكدى أن كل ما فى الثلاجة من أطعمة محفوظة لم يفسد بعد وإلا القه فورا فى القمامة. (سيتلف الطعام نتيجة سوء التخزين او عدم رؤيته فعدم استخدامه)
التلميع:
باستمرار قومى بتنظيف الأرفف جميعها بقطعة مبللة مع نقطة خل ابدأى من الأعلى الى الأسفل، مع مراعاة مسح كل رف جيدا من الناحيتين، و لا ننسى ارفف الباب. يجب التخلص من الفتات أو البقع العالقة.
التجميع:
  • قومى بتجميع الحاويات المتشابهة جنبا الى جنب، يمكنك استخدام علب بلاستيكية كبيرة لتحوى كل البرطمانات مثلا وتعمل عمل الدرج على رف الثلاجة.
  • صنفى الخضروات المتشابهة جنبا الى جنب داخل الدرج و كذلك ما يوضع منها بداخل اكياس التغليف، حتى يسهل عليكى رؤيتها جميعا و الاختيار منها.
  • لاحظى ارتفاعات العلب او البرطمانات ووضعها على الرف، فمن السهل رؤية العلب الطويلة اذا تم وضعها فى الخلف و القصيرة الى الأمام (تذكرى علبة الزبادى التى فسدت بعد اسبوعين من اختفائها الغامض خلف برطمان الزيتون الحجم العائلى!!)
اعطيهم مساحتهم الخاصة:
عند وجود صغار فضوليين كثيرا ما يفتحون الثلاجة من اجل اللعب على اعتبار أنها السوبرماركت الشخصى!، يمكنك تخصيص علبة لكل طفل وعليها اسمه تحتوى على وجبات خفيفة صحية يمكنهم الحصول عليها فى اى وقت و بذلك تتحكمى فى مكان عبثهم بعيدا عن باقى الاشياء وتتحكمى أيضا فى اختياراتهم
استخدمى لذلك علبة شفافة تسمح برؤية ما بداخلها حتى لا ينتهى بك الأمر بمسح الأرض فى كل مرة يصلون فيها الى علبتهم.
الاستمرارية فى التنظيم: (المحافظة على النظام)
دائما اعملى على ارجاع الأشياء الى أماكنها المخصصة لها داخل الثلاجة حتى تظل مرتبة دائما. مجرد القاء الخضرات فى الدرج بسرعة وانت عائدة من جولة الشراء قد يمنحك بعض الوقت ولكن ترتيب الخضر بطريقة منظمة داخل الدرج سيوفر عليك المزيد من الوقت والجهد عند تحضير الوجبة.
 وبالمثل فى الفريزر….
 بالتصميم و الصبر واستخدام الأدوات الجيدة الصحيحة، ستكون ثلاجتك مكان منظم و عملى دائما يحقق الغرض من وجوده على أكمل وجه.

أكلات لا يصلح تناولها لو باتت وأخرى يمكن أكلها بائتة

6:11:00 م اضف تعليق



من الأمثال المعروفة في ثقافتنا العربية، التي تبين أن الأكل وطريقة طهيه وتناوله أمر نسبي يختلف باختلاف الأشخاص حسب تفضيلاتهم، حيث إن لكل شخص عادات غذائية، فنجد بعض الأشخاص يفضلون تناول الأطعمة الطازجة، أو التي طُهيت للتو، ويرفضون تناولها في اليوم التالي، بينما البعض الآخر يفضل تناولها باردة أو بائتة.
ومن ناحية أخرى، هناك فن يُعرف بـ"تجديد شكل الطعام" أو "إعادة تدوير الطعام البائت"، ابتكرته ربات المنزل، نظرًا لرفض الأطفال أو الأزواج تناول نفس الطعام لمدة يومين متتالين، ما يجعلهن يتخلصن من كميات كبيرة من الطعام أو اللجوء إلى تحديد الكميات.
وفيما يلي بعض الأكلات التي لا يمكن تناولها إلا طازجة أو بمجرد طهيها للاستمتاع بها، أو لأنه من الخطأ تناولها بائتة، ومن بينها المقليات بشكل عام، مثل: البطاطس المحمرة والسمبوسك والأسماك المقلية والأرز والمكرونات باختلاف أنواعها، التي يختلف طعمها بعد أن تُصبح باردة، إلى جانب المعجنات، مثل البيتزا، والمخبوزات كالباتيه والعيش الفينو والسلطة الخضراء.
ومن ناحية أخرى، هناك أطعمة يمكن تناولها بعد عدة أيام من طهيها أو خبزها، بل إن البعض لا يُفضل تناولها إلا بائتة، مثل: الكعك والبسكويت، حيث يظلان مُحتفظين بطعمهما بعد فترة من خبزهما، والخضروات المطبوخة أيضًا يمكن إعادة تسخينها في اليوم التالي من طهيها وتناولها دون أي اختلاف في الطعم، وكذلك الحلويات، مثل: البسبوسة والكنافة والأرز باللبن وغيرها من الحلويات التي تُحفظ في الثلاجة عدة أيام وتظل بنفس طعمها ونكهتها.

عسر الطمث

5:40:00 م اضف تعليق


و من الممكن تقسيم عسر الطمث إلى:

1- عسر طمث أولي

- هو المصطلح الطبي لآلام الحيض، و الذي يبدأ عادة من 2-3 سنوات بعد أول دورة شهرية -أي بمجرد أن تبدأ عملية التبويض- و عادة ما يبدأ الشعور بالألم قبل بدأ الحيض بيوم أو اثنين و قد يستمر خلال أول يومين من الدورة الشهرية.
- تقل هذه الآلام بمرور الوقت و بعد حدوث الحمل.
- يحدث عسر الطمث الأولي كنتيجة للانقباضات القوية الناتجة عن زيادة البروستاجلاندين؛ و هو الهرمون المسئول عن إحداث التشنجات العضلية للرحم.

2- عسر طمث ثانوي

- يحدث هذا النوع لأسباب اخرى غير الحيض؛ فقد يحدث بسبب:
أ- أجهزة منع الحمل داخل الرحم (اللولب) و الذي قد يسبب التهاب في بطانة الرحم.
ب- خروج دم أو أنسجة من خلال عنق رحم ضيق.
ج- وجود ورم ليفي بالرحم أو أكياس بالمبيض. 
ه- الإصابة بالتهابات الحوض.
و- وجود وسيلة لمنع الحمل.

أعراض عسر الطمث

- تختلف أعراض و درجات الألم و لكنها تشمل الأتي:
1- تشنجات في البطن أو آلام غير محددة تؤثر في أسفل الظهر و القدمين.
2- زيادة دم الحيض.
3- صداع.
4- غثيان و قئ -و لكنه غير شائع-.
5- إمساك أو إسهال.
6- تبول متكرر.

إرشادات بسيطة للمساعدة في التحكم بألام عسر الطمث

أ- تعديل النظام الغذائي؛ بالحد من كمية البروتينات و السكريات و الكافيين.
ب- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ج- وضع كمادات دافئة حول منطقة البطن.
د- أخذ حمام دافئ.
ه- تدليك منطقة البطن.
و- تناول مشروبات الأعشاب.
ز- تناول مسكن فعال و سريع لإزالة الالام مثل البروفين او الباراسيتامول ان لم يكن هناك مانعا صحيا لتناولها.

نصائح لتخفيف الوزن

5:32:00 م اضف تعليق
فيما يلي بعض أهم النصائح التي تساعدك على اتباع عادات غذائية صحية قد تساعدك بشكل كبير في إنقاص الوزن بشكل صحيح .
و هنا نذكر بعض النصائح التي قد تساعد في عملية تخفيف الوزن :

1. شرب الماء عند الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية, فهذا من شأنه أن يمنع الانغماس في التهام أغذية تضيف إلى الجسم سعرات حرارية لا لزوم لها.
2. عدم إهمال وجبة الفطور, لأنها تجعل الشخص أقل جوعا في الوجبات التالية.
3. البدء في أكل السلطات الخضراء في بداية وجبات الغداء والعشاء, فهي تملأ المعدة وتسرع الشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة.
4. استبدال الحليب ومشتقاته الكاملة الدسم, بأخرى قليلة الدسم تعطي سعرات حرارية أقل.
5. التوقف عن الأكل بمجرد الشعور بالشبع.
6. استبدال الخبز الأبيض السريع الامتصاص بالخبز الأسمر البطيء الامتصاص.
7. عدم استعمال سكر الطعام في تحلية المشروبات, مثل: القهوة والشاي و الشوكولاته , أو العمل على استخدام بدائل أخرى للتحلية.
8. الحذر من المشروبات الغازية التي تحتوي كمية عالية من سكر الطعام فالعبوة الواحدة منها يوجد فيها ما يعادل 10 ملاعق من السكر التي تعطي سعرات حرارية فائضة.
9. اعتماد الأغذية الكاملة قدر المستطاع, والابتعاد عن الأغذية المكررة ( المصفاة ) التي تفتقر إلى الكثير من العناصر الغذائية نتيجة المعاملات الطارئة وغير الطارئة التي طاولتها.
10. الإبتعاد عن الأطعمة المقلية لمصلحة الأطعمة المسلوقة, أو المشوية.
11. استعمال التوابل لتطييب الطعام نيابة عن الصلصات (المايونيز و الكاتشاب و غيرهما)
12. الابتعاد عن الأطعمة المعلبة أو الجاهزة.
13. عدم التهام الطعام أمام جهاز التلفاز, لأن هذا السلوك غالباً يدفع إلى استعمال كميات أكبر من الأكل من دون وعي.
14. مضغ الطعام جيداً قبل بلعه, فالتهور في الأكل والشرب يقود إلى التهام المزيد من الطعام لأن مركز الشبع في الدماغ يحتاج إلى بعض الوقت كي يتم إبلاغه بالرسائل المطلوبة من قبل الجهاز الهضمي .
15. الحذر من الشوربة لأن بعضها يحتوي مواد دسمة ( زبدة, كريما, زيت ), لا تساعد في نجاح برنامج خفض الوزن.
16. تناول الدجاج من دون جلده, لأن الأخير يحوي الكثير من المواد الدسمة.
17. عدم المبالغة في استخدام الملح على الطعام, فزيادة استهلاك الملح تسهم في احتباس السوائل في الجسم وبالتالي إلى زيادة الوزن.
18. عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن مضغ الكرفس أو شرب الشاي الأخضر فهما يساعدان في حرق السعرات الحرارية.
19. طلب الأغذية الصحية في المطاعم بدلاً من اعتماد تناول الأطعمة الجاهزة التي تكون مرتفعة السعرات الحرارية.
20. عدم ملء خزائن المطبخ بالمأكولات. خصوصاً المكسرات والحلويات والبسكويت والشوكولاته...الخ , وذلك لقطع الطريق على الإغراءات واحتمال تناولها بين الوجبات.
21. القيام بأعمال منزلية من شأنها أن تبعد صاحبها عن التفكير بالأكل, وبالتالي تكون له حافزا لتخسيس وزنه.
22. استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية.
23. تسوق الإحتياجات الغذائية بذكاء من دون مبالغات, وحبذا لو تمت كتابة لائحة بالمشتريات, لتفادي شراء مواد غذائية تزيد عن الحاجة.
24. الذهاب إلى السوق والمعدة مملوءة, فهذا يحد من الاستسلام للإغراءات والميل إل (الوجبات المسلية) لا لزوم لها.
25. عدم التسرع في خفض الوزن, لأن هذا الأسلوب سيجعل من استرداد الكيلو غرامات المفقودة بأسرع من البرق.
26. المشي يومياً مدة لا تقل من نصف ساعة, لأنه يساعد في إنقاص الوزن ويرفع من معنويات الشخص للمواظبة على البرنامج التخسيسي.
27. استخدام الدرج عوضاً عن المصعد الكهربائي كلما سمح الأمر بذلك, فهذا يعين على حرق عدد من السعرات الحرارية.
28. عدم استعمال السيارة للمسافات القصيرة.
29. الاستغناء عن جهاز التحكم عن بعد في تشغيل التلفزيون أو لدى تغيير المحطات.

أضرار زراعة السيليكون

5:27:00 م اضف تعليق


كشفت دراسة حديثة في الولايات المتحدة عن أنه لا يوجد دليل جيد حتى الآن على سلامة عمليات تكبير الثدي عن طريق السيليكون.
وأعاقت عيوب البحوث السابقة من التوصل إلى نتائج، وعلى هذا النحو فإنه من الصعب القول ما إذا كان هناك صلة حقيقية بين تكبير الثدي وأي تأثيرات صحية تعقبه.
وقال الدكتور إيثان في جامعة براون للصحة العامة في بروفيدانس: “نظرًا لعدم الاتساق بين الدراسات التي تمت مراجعتها، مطلوب إجراء مزيد من الدراسات لتحديد العلاقة بين غرس هلام السيليكون والنتائج الصحية على المدى الطويل”.
ويعد تكبير الثدي من أكثر الجراحات التجميلية شيوعًا في الولايات المتحدة خلال عام 2014، مع أكثر من 286 ألف امرأة أجرين تلك الجراحة، وفقًا للجمعية الأميركية للجراحين، ويتم غرس السيليكون في حوالي ثلاثة أرباع تلك العمليات الجراحية، حيث يحتوي زرع السيليكون على هلام ليشبه الثدي الطبيعي.
وتوقفت إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) عن بيع غرسات هلام السيليكون في عام 1992، استجابة للقلق العام، ولكن تم إعادة العمل بزرع السيليكون في عام 2006.
وانصب اهتمام الباحثين على الصلات المحتملة بين غرسات هلام السيليكون وعدة أنواع من السرطانات، أمراض النسيج الضام، والتهاب المفاصل الروماتويدي، واضطرابات الجهاز المناعي، ومشاكل تدفق الدم، والصحة الإنجابية.
وقدمت الأبحاث اقتراحًا بأن الثدي مرتبط بانخفاض مخاطر التعرض لسرطان الثدي وبطانة الرحم السرطان، وأن زراعة الثدي مرتبطة بزيادة مخاطر التعرض لسرطان الرئة، واضطرابات الجهاز المناعي ومشاكل تدفق الدم.
وذكر الباحثون أنهم قد يكونوا قادرين على التغلب على فجوات الأدلة في دراسات أكبر تنصب على المتغيرات مثل التاريخ الطبي للعائلة، واستخدام الهرمونات، والوزن، والاكتئاب وتعاطي المواد المخدرة، إذ يأملون أن تظهر الدراسات الجديدة ما هي تأثيرات زراعة الثدي على الصحة العامة بعد 10 أو 15 عامًا.

خلطات طبيعية لعناية بوجه العروس

5:19:00 م اضف تعليق


إن كل فتاة تحلم بأن تكون محط الانظار في يوم عرسها وأن تكون الابرز والأجمل ومن الامور التي تساعد على إبراز جمال وجاذبية اي فتاة في يوم عرسها هي البشرة الجميلة الرائعة. لذلك سنقدم الآن أفضل الطرق والخلطات التي تساعد على زيادة جمال البشرة للعروس وهي

اولاً: خلطة الخيار للتفتيح ولنضارة البشرة

يساعد الخيار في تفتيح البشرة كما أن هذه الخلطة تحوي أيضاً على عصير البطيخ أو ماء البطيخ الاحمر وهو مادة تساهم في تنقي البشرة بشكل كبير كما تحوي هذه الخلطة على بودرة الحليبلتي تساعد على تفتيح البشرة وتنظيفها بشكل عميق

كل ما يجب القيام به هو مزج جميع هذه المكونات مع بعضها وهي ملعقتين من عصير الخيار مع ملعقتين من عصير البطيخ الاحمر ومع ملعقة من اللبن ومع ملعقة من بودرة الحليب

بعد المزج بشكل جيد يجب أن يتم وضع الخلطة على البشرة لمدة ربع ساعة على الأقل ثم غسل البشرة بعد ذلك بالماء

ثانياً: خلطة الحليب والكركم

يجب أن يتم مزج ثلاث ملاعق من الحليب مع ملعق من عصير الليمون ومع رشة من الكركم ووضع الخلطة على البشرة وانتظارها حتى تجف تماماً ثم غسل البشرة بعد ذلك بالماء البارد

ثالثاً: خلطة الشوفان واللبن

كل ما يجب القيام به هو مزج ملعقتين من الشوفان مع ملعقة من عصير البندورة ومع ملعقتين من اللبن بشكل جيد ثم وضع الخلطة على البشرة لمدة عشرين دقيقة ثم فرك البشرة بالخلطة للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والطبقة السطحية من الخلد ولتفيح البشرة أيضاً

رابعاً: خلطة اللوز

يتم تنقيع عدة حبات من اللوز في القليل من الحليب طوال الليل ثم يتم هرس المزيج في الصباح بشكل جيد حتى تصبح عجينة ناعمة

ثم توضع الخلطة على البشرة وتترك لأطول فترة ممكنة ومن الأفضل وضعها قبل النوم

إذا كانت بشرة العروس جافة فيفضل ان تضع هذه الخلطة بصورة يومية أما إذا كانت بشرتها دهنية فيجب أن تستعمل هذه الخلطة مرتين إسبوعياً فقط

خامساً: خلطة الليمون والخيار

يتم مزج ملعقة من عصير الخيار مع ملعقة من عصير الليمون ومع ملعقة من الغليسرين ومع ملعقة من الكركم

بعد مزج المكونات بصورة جيدة يتم وضع الخلطة على البشرة وتترك لمدة ربع ساعة ثم يتم غسل البشرة بعد ذلك بالماء البارد

لأفضل النتائج يجب أن يتم استعمال هذه الخلطة يومياً لمدة أسبوع ولصاحبات البشرة الجافة يجب أن يتم إضافة القليل من الغليسرين لترطيب البشرة

سادساً: خلطة الطحين وماء الورد

يتم مزج ملعقة من الطحين مع ملعقة من الكركم ومع ملعقة من عصير الليمون ومع القليل من ماء الورد لمزج المكونات وجعل العجينة متماسكة

يتم وضع هذه الخلطة على الشبرة وتترك حتى تجف تماماً ثم تغسل البشرة بالماء البارد

سابعاً: خلطة الموز والبيض

يتم هرس نصف حبة من الموز في الخلاط وتمزج ومع ملعقة من اللبنة ومع صفار بيضة واحدة ثم توضع الخلطة على البشرة لمدة ربع ساعة ثم تغسل البشرة بعد ذلك بالماء البارد

ثامناً: خلطة البابونج

يتم مزج ملعقة من بودرة الشوفان مع ملعقتين من العسسل ومع قطرتين من زيت اللوز الحلو ومع القليل من شاي البابونج

توضع الخلطة بعد ذلك لمدة ربع ساعة ثم تغسل بعد ذلك

تاسعاً: خلطة العسل والليمون

يتم مزج ملعقتين من العسل مع ملعقتين من عصير الليمون ووضع الخلطة على البشرة لمدة نصف ساعة ثم تغسل البشرة بعد ذلك بالماء

تطويل الشعر 10 خلطات تطويل الشعر الطبيعية

10:48:00 ص اضف تعليق


تطويل الشعر 10 خلطات تطويل الشعر الطبيعية


خلطة تطويل الشعر الأولى : خلطة الثوم لتطويل و تكثيف الشعر :
المكونات : 8 فصوص ثوم ربع ملعقة زبده ملعقتين من المايونيز ملعقتين من الزبادي
طريقة التحضير والإستعمال :
ضعي مكونات وصفة الثوم لتطويل الشعر في الخلاط حتى تحصلي على خليط ناعم ضعيه على الشعر مدة نصف ساعة كرري ذلك مره في الأسبوع
خلطة تطويل الشعر الثانية : خلطة الثوم والزيوت لتطويل الشعر
ثوم زيت أملا زيت جوز الهند زيت زيتون زيت لوز زيت خروع زيت جرجير
طريقة التحضير والإستعمال : – خذي من مجموعة زيوت السابقة ( زيت أملا + زيت جوز الهند + زيت زيتون + زيت لوز + زيت خروع + زيت جرجير ) ملعقة أو اثنتين من كل نوع حسب طول الشعر. – ضعي على النار الزيوت و الثوم بعد فرمه فرم ناعم جدا ً – إذا سخن الزيت قليلا أطفئي النار ثم خذي الخليط وضعيه على شعرك ثم لف شعرك بغطاء بلاستيكي خاص بالشعر أو بكيس إن لم تجد الغطاء . اتركي الخليط على الشعرمدة ثمان ساعات ويغسل جيدا بعد ذلك ملاحظة :استخدمي هذه الوصفة مره كل أسبوع مع عدم استخدام مجفف الشعر خلال فترة استخدام الخلطة .
خلطة تطويل الشعر الثالثة : خلطة العسل لتطويل وتغذية الشعر
هذه الخلطة إضافة إلى أنها تساعد على تطويل الشعر تعمل على تغذيته أيضا مكونات خلطة العسل لتطويل وتغذية الشعر : كوب ماء ساخن 3 ملاعق عسل طريقة التحضير والإستعمال :
ضعي العسل في كوب الماء الساخن بعد الاستحمام ضعيه على شعرك ولا تغسليه أتركية على شعرك
خلطة تطويل الشعر الرابعة : خلطة العسل وزيت اللوز لتطويل الشعر المكونات
ملعقة عسل زيت لوز
طريقة تحضير وإستعمال خلطة العسل وزيت اللوز لتطويل الشعر
اخلطي العسل وزيت اللوز واتركي الخليط على الشعر لمدة ساعتين أو أكثر واغسلي الشعر كالعادة .
الخلطة الخامسة : خلطة صفار بيضة و زيت الخروع لتكثيف الشعر وتطويله المكونات :
صفار بيضة ملعقة من زيت الخروع ليمون
طريقة تحضير وإستعمال خلطة صفار بيضة و زيت الخروع لتكثيف الشعر وتطويله امزجي صفار بيضة مع قليل من زيت الخروع وافركي بها الشعر اغسلي شعرك بالماء الساخن معه قليل من الليمون ثم أعيدي غسل شعرك بالماء البارد ..
الخلطة السادسة : القهوة لتطويل الشعر هل تعلمين سيدتي أن القهوة تساعد على تطويل الشعر ليس من خلال شربها بل من خلال استعمالها إستعمالا خارجيا وخلطة الشعر التي سأقدمه لك سهلة الإستعمال وإضافة إلى كونها تساعد على تطويل الشعر تعالج تقصف الشعر
تحتاجين فقط إلى قهوة مطحونة طريقة تحضير وإستعمال خلطة القهوة لتطويل الشعر افركي شعرك حتى الأطراف بقهوة مطبوخة (بدون هيل طبعا )
الخلطة السابعة : خلطة الحناء لتطويل الشعر :
المكونات : حناء زبادي عسل صفار بيض ملعقة من أي زيت
طريقة تحضير وإستعمال خلطة الحناء لتطويل الشعر : اخلطي مكونات خلطة الحناء لتطويل الشعر جيدا اتركي الخليط على شعرك ساعة ثم إغسلي شعرك كالعادة .
الخلطة الثامنة : خلطة حبة البركة لتطويل الشعر :
المكونات : علبة زبادي معلقة حبة البركة مطحونة ومعلقة زيت زيتون
طريقة تحضير وإستعمال خلطة حبة البركة لتطويل الشعر : -أخلطي المكونات مع بعضها جيدا – ضعي الخليط على شعرك لمدة ثلاث أو أربع ساعات و قومي بتغطية شعرك بغطاء بلاستيكي الخاص بالشعر – أغسلي شعرك بالشامبو والبلسم المناسبين بعد مرر 3 ساعات
– كررري خلطة حبة البركة لتطويل الشعر مرتين في الاسبوع لمدة شهر .
الخلطة التاسعة :خلطة البقدونس لتطويل الشعر المكونات : حزمه من البقدونس حناء زيت زيتون
طريقة تحضير وإستعمال خلطة البقدونس لتطويل الشعر :
قومي بتجفيف حزمة من البقدونس وإطحنيه جيدا حتى يصبح ناعما أضيفي إلى البقدونس المطحون اربع ملاعق حناء ثم ضعيهم على النار مع زيت الزيتون إلى الغليان صفي الزيت ويحفظ في زجاجه ويستخدم بعدها كدهان يومي لشعر
الخلطة العاشرة : هذه الخلطة مقدمة من الدكتور عادل عبدالعال لتطويل الشعر
المكونات :
زيت البطم 35%
زيت بذور الجرجير 15%
زيت زيتون15%
زيت المرمية 10 %
زيت جوز الهند10%
زيت الخروع 15%
طريقة التحضير والإستعمال : ضعي هذه المكونات في زجاجة مع الإلتزام بالنسب كما هي مبينه أعلاه لكي تنجح الوصفه إستخدمي الخليط يوميا


مسكن قوي لالم الاسنان

10:36:00 ص اضف تعليق

بالرغم من أن العلاجات المنزلية تعتبر مسكن قوي لالم الاسنان قد تريح الألم ولكنها لاتعالج المشكلة. ومن هنا، تبقى زيارة طبيب الأسنان لفحص الفم هى الطريقة الوحيدة لتشخيص المشكلة والحصول على علاج دائم لها.

الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام الأسنان وماهو افضل مسكن قوي لالم الاسنان ؟

تسوس الأسنان
أمراض اللثة
الأسنان المكسورة
خراج الأسنان (عدوى بكتيرية مؤلمة فى اللثة أو جذر السن).
عصب السن المكشوف
كيفية منع ألم الأسنان و افضل مسكن قوي لالم الاسنان
أهم أسباب تسوس الأسنان المسببة للألم هى زيادة تناول السكر. قد يكون أيضا نتيجة نظام غذائي سيئ أو تناول العديد من المشروبات الغازية.
الوسيلة الفعالة لمنع التسوس هى الأكل الصحي، مثلا أكل تفاحة بدلا من قطعة من كيك الشوكولاتة، انت بذلك تختار بين مكون طبيعى يساعد على تقوية أسنانك وبين مواد سكرية مصنعة تزيد من احتمالية الاصابة بالتسوس.
طريقة أخرى لمنع التسوس هى زيادة تناولك لفيتامين سى والكالسيوم، وهذا يساعد على تقوية أسنانك.أحد الطرق للحصول على فيتامين سي هو تناول الليمون.
غسل الأسنان مرتين يومياً يساعد أيضاً على ازالة الجير قبل حدوث التسوس.
عادة ما يحدث ألم الأسنان ليلا أثناء محاولتك للنوم وذلك نتيجة زيادة ضغط الدم المتوجه ناحية الرأس. حاول إبقاء رأسك فى وضعية منخفضة لتقليل بعض الضغط.
العلاجات المنزلية الطبيعية لآلام الأسنان
1-العلاج بالضغط على منطقة الألم وذلك باستخدام قطعة من الثلج توضع ما بين السبابة والابهام ويدلك بها منطقة الألم من 5 الى 7 دقائق.
2- فص من الثوم مع قليل من الملح الخشن، يوضع على السن المصاب لازالة الألم.كما يمكنك تناول فص واحد من الثوم كل صباح كبديل لذلك.
3-علاج منزلى آخر مريح وهو مستخلص الفانيليا يوضع نقطتين منه على السن لراحة فورية من الألم.
4-وضع القليل من الفيكس على جانب الوجنة حيث السن المصاب. ضع منديلاً ورقيًا فوق الخد واستلق فى السرير. تمتص أبخرة الفيكس من خلال الجلد وتريح الألم.
5-قطعة من البطاطس توضع على السن الملتهب لمدة 15دقيقة.
6-كيس من الشاى الساخن يوضع على السن المصاب يريح الألم فوراً. ويعتبر مسكن قوي لالم الاسنان
7-حبوب الهولز الخاصة بالسعال تحتوى على مخدر بسيط. ضع حبتين فى فمك واتركها تذوب.
8-مستخلص حشيشة القمح يعتبر غسول رائع للفم لإراحة الام الأسنان والتخلص من التسوس. فهو يقوم بسحب السموم من اللثة ويوقف نمو البكتيريا.
9-عصير الليمون يحتوى على مواد تريح الأم الأسنان.قم بتسخين عصير الليمون، اغمس قطعة من القطن بالمحلول المركزوضعها فوق تجويف السن لاراحة الألم.
10-معجون لحاء شجرة التوت والخل يوضع على مكان الألم لازالتة وتقوية اللثة.
11-زيت القرنفل وهو مخدر خفيف يوضع على تجويف السن المتسوس للتخلص السريع من الألم. زيت الأوريجانو له أيضا نفس التأثير.
12-الغرغرة بغسول فم مطهر يحتوي على مادة الليسترين.
13-مضغ أوراق شجرة الجوافة تساعد على التخلص من الألم.
14-قليل من الفلفل وربع ملعقة من ملح الطعام تمنع تسوس الأسنان، رائحة النفس الكريهة، نزيف اللثة، ألام الأسنان واللثة.
15-قليل من بودرة الفلفل مخلوطة بزيت القرنفل يمكن وضعها على الاسنان المتسوسة للتخفيف من حدة ألام الأسنان.
16-وضع مكعب من الثلج على السن المصاب أو الخد لمدة 15 الى 20 دقيقة 3 مرات على الأقل يومياً.
17-اذا كان سبب الألم قطعة طعام عالقة بين الأسنان تغرغر بالماء بشدة وقد يتسبب هذا بازالة جزيئات الطعام العالقة.
18-نظف أسنانك بالخيط الطبي برفق لازالة أجزاء الطعام الصغيرة. تعامل برفق شديد مع اللثة حيث أنها سريعة الالتهاب.
19-تغرغر باستخدام كوب من الماء مذاب به ملعقة من الملح بعد كل وجبة.
20-مضغ البصل النيئ لمدة 3 دقائق كاف لقتل الجراثيم فى الفم وحماية أكيده من اضطرابات الأسنان.
21-الليمون يمنع التسوس، تخلخل الأسنان، ألم الأسنان ونزيف اللثة.