حقائق حول الرعشة عند النساء

1. 
   

1. تتمكّن بعض النساء كذلك من الوصول إلى الأورجازم عند تهييج "البقعة ج" على نحو كافٍ. هذه البقعة حسّاسة للغاية وتقع في الجدار الأمامي داخل المهبل. في المجمل لا توجد قواعد ثابتة وصارمة في هذا المجال. يمكن اكتشاف ما يلائم شريكتك والانطلاق معاً في رحلة استكشاف مَواطن اللذة.

1.  

• نشوة تليها نشوة وتتبعها أخرى...

خلافاً للرجل، تستطيع المرأة الوصول إلى انتشاء متكرّر، مرة تلو مرة. كيف يحصل ذلك إذا؟ كي يعود البظر إلى حجمه الطبيعي بعد الوصول إلى الذروة، لا يحتاج إلى أكثر من 15-20 ثانية، حيث يكون متهيّئًا للتهييج مرّة أخرى. أمّا الرجال - فيحتاجون إلى مزيد من الوقت لـِ "التعافي" بعد الرعشة (القذف).

 

• القذف

هل سمعتم مرة عن قذف النساء خلال الوصول إلى ذروة النشوة؟ هذا الأمر صحيح! ما هي هذه المادة التي تُفرز عندما تقذف المرأة؟ قد تكون على شكل سائل حليبي أبيض تفرزه غدّة البروستاتا، وقد تكون سائلاً شفافاً يشبه البول. إذا أردت أن تتعلّم كيف تجعل شريكتك تقذف خلال ذروة الجماع، فقد تساعدك على ذلك تقنيّة أفريقيّة تدعى كنيازة.

 

• التوقيت

في المعتاد، تحتاج المرأة إلى وقت أطول كي تصل إلى ذروة الجماع. الوصول إلى الأورجازم أسهل لدى الرجال. أفضل طريقة للحفاظ على الإيقاع المشترك هي وجود تواصل خلالممارسة الحب. إذا احتجتِ إلى المزيد من الوقت للتهيّج، فدَعي شريكك يعلم بذلك. وجّهيه كي يدلّلك ويلاطفك قبل الانطلاق نحو خطّ النهاية.

ثمّة أمر آخر يجدر ذكره، وهو أنّ وصول الرجل والمرأة إلى ذروة الجماع في الوقت ذاته هو حدث نادر للغاية. حدوث رعشة متزامنة هي طبعاً أمر رائع، لكن لا تعيروا الموضوع أهمية كبرى. تمتّعا بممارسة الجنس بعفوية وكيفما يحلو لكما.

 

• أورجازم حلمة الثدي

1. نعم، ثمّة أمر يسمى أورجازم حلمة الثدي. بعض النساء يصلن إلى حالة النشوة بمجرّد تهييج حلمات أثدائهن. لكن يجدر أن نضيف أن لا علاقة لحجم الثدي بهذه المسألة. يمكن للنساء بأحجام أثداء مختلفة أن يشعرن بالتهيّج عندما يولي الرجال نهودَهن بعض الاهتمام. هذا لأن الحلمات تحتوي على الكثير من الأطراف العصبيّة، مما يجعلها حساسة للغاية عند اللمس. كي تُهيّج حلمة المرأة، يمكنك لمسها وتقبيلها ولحسها وحتّى عضّها بلطف ونعومة.

هزة الجماع عند المراة هي ليست فقط عملية جسدية او عملية تتعلق بالعلاقات الجنسية، بل ترتبط بالتجربة الحسية والشعورية القوية لدى المراة نفسها. لذلك عندما ترغب اي امراة بالشعور بهزة الجماع، عليها ان تكون هادئة، مرتاحة وواثقة. اثبتت ابحاث كثيرة ان هزة الجماع عند المراة لا تنتج فقط عن الاثارة الفيزيولوجية، حيث ان الاثارة الفيزيولوجية هي عنصر ثانوي في هذه العملية، لكنها تحدث اولا بالدماغ. لهذا السبب تستصعب الكثير من النساء بلوغ هزة الجماع.على الرغم مما هو سائد من تفكير، فان كل امراة يمكنها بلوغ هزة الجماع لوحدها وهي ليست بحاجة لرجل من اجل هذا الغرض. هي ليست بحاجة ان تعرف ماذا يفكر الرجل عنها وماذا يشعر تجاهها، كل ما تحتاجه المراة لبلوغ الرعشة هو ان تحب نفسها، جسدها، وكما ذكر سابقا ان تكون هادئة ومرتاحة وذلك كي يكون بامكانها الاستمتاع بالرعشة. ان النساء اللواتي يضطررن لتزييف رعشتهن فقط لارضاء الشريك، يسببن لانفسهن المزيد والمزيد من الاحباط، ويفوتن على انفسهن المتعة الكبرى الكامنة في الممارسة الجنسية. لتجنب هذه الوضعية، على المراة ان تعتني بذاتها، سواء بان تحب نفسها وجسدها، او ان تخبر شريكها برغباتها وما تحب.هنالك نوعين من هزات الجماع لدى المراة، الاولى هي هزة البظر. فالبظر خلق فقط لامتاع المراة، حيث انه يحتوي على اكثر من ثمانية الاف طرف عصب، وعندما تتم اثارته فان اوعيته الدموية تتسع، ويمتلئ العضو التناسلي بالدم، وتشتد عضلات الحوض. فيترجم الدماغ ما يحصل على انه اثارة جنسية.تتكون هزة البظر من عدة قمم بحيث تعايشها كل امراة بشكل مختلف. هنالك نساء يبلغن جذوتهن بواسطة تيار الماء بالحمام، او بواسطة المتعة الذاتية من خلال المداعبة او الاستمناء وهنالك من يستخدمن الاكسسوارات المختلفة. كلما زادت الاثارة يتحول محيط البظر الى اكثر رطوبة، بحيث يتحول البظر الى احمر منتفخ، وتاتي النهاية السعيدة  على شكل هزة الجماع   المنتظرة. بامكان القيام بعملية الاثارة هذه بشكل مستقل وشخصي، او الى جانب وبمساعدة الشريك. بالتاكيد فانه اضافة للاستمناء، يمكن بلوغ النشوة ايضا من خلال ممارسة الجنس الشفوي من قبل الشريك في البظر ومحيطه.اما هزة الجماع الثانية عند المراة ، فهي رعشة ما يسمى بنقطة الـ G. هذه النقطة هي عمليا كتلة صغيرة من الاطراف العصبية المتواجدة في منطقة التبول عند المراة. يمكن الشعور بالاثارة في هذه التقطة بطريقتين. الاولى، بواسطة الولوج والثانية عن طريق خلق اثارة في نقطة معينة بالمهبل. الغريب هو، ان الباحثين ليسوا متاكدين من وجود هذه النقطة اصلا، ولكن من المعروف ان ثمة نساء حساسات بشكل اكثر من نساء اخريات في منطقة المهبل، وعليه فانهن يشعرن بالاثارة انطلاقا من هذه المنطقة، بشكل افضل.لكي تشعر المراة بهزة الجماع في نقطة ال- G، من المهم ان تكون مثارة قبل ذلك عن طريق مداعبة (رعشة) البظر او عن طريق 

أخطاء جنسية ترتكبها النساء في علاقة الجنسية

إليك بعض الأخطاء الجنسية الشائعة التي ترتكبها المرأة في غرفة النوم والفراش

الخطأ# 1: الاعتقاد بأن الرجل جاهز دائماً ومستعد دائماً للجنس
هذا ينطبق فقط على المراهق الذي تكون هرموناته في حالة تأجج ولكن هذا لا ينطبق على الرجال في منتصف العشرينيات وما فوق. ففي هذا العمر يصبح لدى الشاب أشياء كثيرة تشغل باله وهذا ما قد يكبح رغبته.

الخطأ # 2:الجنس ينتهي عندما ينتهي هو
لا، هذا غير صحيح. بإمكانك دوماً أن تقلبي الطاولة عليه. لماذا لا تخبرينه؟ " نحن لم ننته بعد". اشرحي له أنك لم تصلي بعد وهذا حقك.

الخطا# 3: الجنس بالنسبة إلى الرجل ليس أكثر من جنس
غالباً ما يمارس الرجل الجنس للشعور بأنه شخص مرغوب ، مطلوب. قد يصعب على المرأة أن تتقبل أن الجنس طريقة الرجل للتعبير عن العاطفة ولكن هذا هو الواقع بالفعل. إذا أراد الرجل أن يقول لك :"أحبك" فقد يقترح عليك النوم معك. إذا كان يشعر بالعجز ، فسيلجأ إلى الجنس ليشعر من جديد برجولته. إذا كان يشعر بالضعف بعد وضع صحي مخيف، فسيكون الجنس وسيلته ليبرهن لنفسه بأنه بخير. عندما ترفض المرأة النوم معه، فهذا يعني بالنسبة له رفضاً له وكأنك تقولين له:"لا أحبك أو لا أريدك".

الخطأ# 4 البقاء على نفس الروتين 
من المؤكد أنك لا تتوقعين من زوجك أن يتناول العشاء ذاته كل ليلة. لماذا إذن يجنّ جنوننا عندما يتجرّأ الزوج على اقتراح تغيير لائحة الجنس؟ الواقع أن طلب التغيير لا يشكل أي تهديد. فاطمأني بالاً.

الخطأ # 5: لا تعطينه تعليمات كافية
إذا لم تخبريه أو تريه كيف يلمسك: أين ، متى؟ بأي سرعة ، فقد تستسلمان كليكما إلى الفشل وستعتقدين أن علاقتكما الجنسية فاشلة. تجرئي وأخبريه ما تريدين 

للنساء فقط...تشتكين من "برود جنسي"

للنساء فقط...تشتكين من "برود جنسي"

أتلانتا، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) -- تعتبر هوب آشبي، وهي طبيبة نفسية متخصصة في علاج المشاكل الجنسية واستاذة مساعدة في كلية طب مورهاوس، في أتلانتا، بولاية جورجيا، في هذه المقالة  تبرز اللحظات المهمة في تاريخ الطب الجنسي، هي اختراع حبوب منع الحمل في فترة ستينيات القرن الماضي، وولادة الحبة الزرقاء – الفياغرا عام 1998، التي قلبت الحياة الجنسية للرجال رأسا على عقب، وهو العقار الذي سلط الضوء على حقيقة تلكؤ الأبحاث العلمية المعالجة لمشاكل الجنس لدى النساء، رغم ما اظهرته دراسات من أن نحو 42 في المائة منهن، يعانين أو واجهن شكلا من أشكال العجز الجنسي.

ونسرد أدناه بعض أنواع "العجز" الجنسي للنساء وموجز تعريفي بها:

اضطرابات الرغبة الجنسية Hypoactive Sexual Desire Disorder

تُعرف بانها غياب الرغبة الجنسية، وهي اكثر أنواع الاضطرابات الجنسية انتشارا بين النساء التي قد يكون لها مردود سلبي على علاقاتهن، ومن مسبباتها، صدمة جنسية سابقة، أو مبدأ المساواة أو اختلال بتوازن الهرمونات بجانب الاكتئاب والقلق.

اضطرابات الاستثارة الجنسية Sexual Arousal Disorder

وتحدده بـ" عجز المرأة الدائم او المتكرر عن بلوغ استثارة جنسية كافية للرضا الجنسي أو الحفاظ على استجابة الترطيب (الإفرازات) مما يؤثر على رغبة المرأة الجنسية وعن مدى رضاها عن الجماع وما يتبعها من اضطرابات في العلاقة الزوجية.

أسباب "اضطرابات الاستثارة الجنسية" قد تعود لأسباب عضوية أو نفسية، كما ترتبط بسن المرأة، فلدى بلوغها سن اليأس يرتبط الاضطراب باختلال التوازن الهرموني  وانخفاض معدل الاستروجين، أما بالنسبة للشابات قد يعود فقدان الشهوة الجنسية إلى نقص تدفق الدم للشفرات أو ضعف الشريك الآخر، أو ربما لعوامل هرمونية ت.. ووصفت "الفياغرا" لعلاج هذه الاضطرابات، إلا أنه دواء لم تجيزه دائرة الدواء والغذاء الأمريكية.

اضطرابات بلوغ هزة الجماع Orgasm Disorder

صعوبة الوصول لقمة الجماع أو التأخير الشديد في بلوغ الذروة وهي حالة قد يكون علاجها بسيطا بتغيير مواقع الزوجين أثناء المعاشرة.

آلام الأعضاء التناسلية Pain Disorders 

واحدة من  الاضطرابات الشائعة كذلك وتحدث حينما تشعر المرأة بنوبات ألم مستمر أو متكرر تحدث قبل أو أثناء أو بعد المعاشرة ، وتتسبب بها طائفة مختلفة من الأسباب منها قلة الترطيب، صدمة جنسية سابقة، عمليات جراحية أو أسباب عاطفية.

اضطرابات هرمونية Hormone  Issues 

رغم اختلاف التركيب الهرموني بين الذكور والاناث، لكن الجنسان يتشاركان في بعض الهرمونات بنسب مختلفة. يلعب هرمونا التستوستيرون والاستروجين دورا محوريا في تفاعلاتنا الجنسية، والأول عند انخفاض معدلاته يعاني الرجل من تراجع الرغبة الجنسية وضعف  الانتصاب، وهو هرمون تحتاجه النساء كذلك لتحقيق الرغبة.

أسرار حول رغبة المرأة بالعلاقة الحميمة

كل زوجين يستطيعان إيجاد التناغم الحميمي بينهما، ربما بشكل عفوي، أو بالأحاديث الواعية المتكررة، ولكن توجد نساء كثيرات ممن يخجلن من التطرق لهذا الموضوع؛ فكيف تكسرين هذا الجليد؟.

• للنساء وجهات نظر

أكدت دراسة لمعهد «سيناي» البرازيلي للدراسات الاجتماعية والأسرية أن الحالة الحميمية بين النساء مختلفة، كما أنها تختلف وتتفاوت في مجتمعات العالم. فالمرأة تستطيع إلى حد ما تحمل بعض النقاط غير المحببة في الرجل عند ممارسة العلاقة الحميمة، لكن استمرار ذلك يؤثر على ما أسماه عدد من الباحثين الاجتماعيين بـ «التناغم الحميمي» بين الأزواج.

وقالت الدراسة إن الرجل يملك آلية معينة؛ لممارسة العلاقة الحميمة، وهي بسيطة، لكن الأمر يعدّ معقداً بالنسبة للمرأة وربما، يكون هذا التعقيد السبب الرئيس، الذي يجعلها تصل إلى حد كراهية العلاقة، ومحاولة تجنبها مع الزوج بشتى الوسائل.

• أسرار يجب أن يدركها الرجل

بعض النساء يعددن أن ما يردنه من الأزواج ربما تكون أسراراً لا يجب الخوض فيها؛ لعدم جرح مشاعر الرجل، لكن هذا خطأ كبير؛ لأن للمرأة حقاً في أن يعير الرجل اهتماماً معقولاً لرغباتها وما تحبه ولا تحبه، وهي تحب أن يدرك الرجل سبعة أسرار عن رغبتها بالعلاقة الحميمة، فما هي؟

• أولاً- معظم النساء يقلقن على مظهرهن

قال المعهد البرازيلي في دراسته المقتضبة عن هذا الموضوع: إن الرجال لا يعيرون اهتماماً بجهود المرأة تزيين نفسها، واستخدام الماكياج أو ارتداء الثياب، التي تثير رغبة الرجل، وكأن الأمر مفروض فرضاً عليها، ومن دون أن يعطي الرجل قيمة لذلك.

• ثانياً- الحديث الجميل قبل العلاقة

معظم الرجال يرغبون في الخوض مباشرة في العلاقة الحميمة، من دون تمهيد، وأكدت أن أكثر ما يثير رغبة المرأة هو الحديث الجميل، الذي يجريه الرجل، ويتطرق فيه إلى جمال زوجته وأنوثتها. وأكدت الدراسة أن الحديث الناعم الجميل بين الزوجين يقوي التناغم بينهما.

• ثالثاً- العلاقة الحميمة لا تنفصل عن بقية الواجبات

أشارت الدراسة إلى أن العلاقة الحميمة بالنسبة للمرأة مثلها مثل بقية نشاطات الحياة اليومية، وهي لا تفصل ذلك عن بقية الواجبات، لكن الرجل يعدها ذلك الوهج، الذي يجب أن يتم تمييزه عن بقية نشاطات الحياة. فهناك رجال يتسرعون جداً في طلب العلاقة الحميمة من الزوجة، التي قد تكون مشغولة بأمر آخر لكنه يريدها أن تكون جاهزة في اللحظة، التي يحددها هو وليس هي، والمرأة لا تنظر إلى العلاقة الحميمة من هذا المنطلق أبداً.

• رابعاً- الوصول للنشوة

المرأة تختلف عن الرجل من حيث الوصول للنشوة، فهي يمكن أن تكتفي بقبلة جميلة من الزوج أو بعناق، لكن بعض الرجال الذين يعدون أنفسهم فحولاً يحاولون أن يظهروا بأنهم قادرون على جعل المرأة تصل للنشوة، وإن لم تصل فإنه يصاب بخيبة أمل ويظن أن زوجته لن تعدّه فحلاً.

• خامساً- الكثير من الجدية

إن المرأة لا تعتقد بضرورة أن يكون هناك الكثير من الجدية في العلاقة الحميمة؛ لأنها بالنسبة لها مراسم خاصة تتضمن حسن المزاج والضحك والمزاح، لكن هناك رجالاً لا يفسحون المجال أمام زوجاتهم؛ للتعبير عن أنفسهن قبل العلاقة الحميمة، ويخيم صمت كامل، وكأن هناك حرباً قادمة.

• سادساً- المرأة لا تحب الخشونة الزائدة

أضافت الدراسة أن بعض الرجال يعتقدون أن اللمسات القوية، والحركات العنيفة تثير رغبة المرأة ولكن ذلك غير صحيح؛ إذ إن المرأة تشعر بالألم من هذه اللمسات والحركات، ولا تحب الخشونة أثناء العلاقة الحميمة.

• سابعاً- اهتمام الرجل بالمرأة بعد انتهاء العلاقة الحميمة

هناك رجال يديرون ظهورهم لزوجاتهم، ويخلدون للنوم بعد انتهاء العلاقة الحميمة، ولا يعبرون  ولو بكلمة مديح أو تعبير جميل عن الرضا تجاه المرأة. وقالت الدراسة إن هذا يعدّ من الأمور الجارحة جداً للمرأة، التي تشعر بأنها كانت مجرد شيء تلذذ به الرجل، ومن ثم انتهى منه حتى المرة المقبلة.